在冬季打開身體7個(gè)暖氣開關(guān)瞬間身體暖和起來
今冬好像特別冷？
2015年屬于乙未年，今年的冬天仿佛來的格外早，北京在11月初就飄起了雪，而且一場接一場。從中醫(yī)五運(yùn)六氣的角度看，是因?yàn)椋簭男⊙┲链蠛?，三個(gè)“太陽寒水”聚集一處，寒中有寒。
今年的冬天和1955年“酷寒”天相似。六十甲子60個(gè)冬季，一年一種氣候特色，60年回到原來的位置。2015年的冬季和1955年的冬季相似。乙未年冬季的特點(diǎn)可以用兩個(gè)字概括：太寒。
“避寒就溫”在乙未年冬三月的養(yǎng)生中尤為重要。
心偏涼，即時(shí)暖血補(bǔ)心氣；
后背冷，即時(shí)溫補(bǔ)腎陽；
腸胃偏，陰即溫中健脾。
“正氣存內(nèi)，邪不可干。”寒冬保持有足夠的陽氣存內(nèi)，是抵御寒邪的根本。防微杜漸，把邪氣消滅在萌芽狀態(tài)，勿使其生根發(fā)展。
穿再多也覺得冷，那是因?yàn)槟銢]有打開身體的"暖氣開關(guān)"，跟著下文學(xué)習(xí)，打開身體7個(gè)"暖氣開關(guān)"，抵御寒邪侵入身體，輕松暖和起來~~
身體自帶的“七個(gè)暖氣開關(guān)”
▼開關(guān)一：耳朵
取穴：可以采取拉耳垂、提耳尖、磨耳輪。
功效：冬季經(jīng)常按摩雙耳，能預(yù)防凍瘡、保護(hù)腎臟、讓氣血更加順暢。
操作方法：按摩時(shí)間2~5分鐘，但手法一定要輕柔。如果耳朵上受傷或剛從戶外進(jìn)入到室內(nèi)不建議進(jìn)行耳部按摩。
▼開關(guān)二：大椎
取穴：大椎穴位于頸部，低頭時(shí)，頸后最明顯的骨性突起下方的凹陷處就是該穴位。
功效：大椎穴一般用來退燒。用淋浴頭對著頸后連續(xù)用熱水沖洗，有保健效果。
操作方法：按摩時(shí)間不超過20分鐘。體弱或伴有心血管疾病的人不宜使用。
▼開關(guān)三：肩井
取穴：在大椎穴與肩峰連線中點(diǎn)，肩部最高處。
功效：主治高血壓，腦卒中。還有祛風(fēng)清熱，活絡(luò)消腫的作用。
操作方法：先找到大椎穴，再找到肩峰，取中間點(diǎn)，按摩5~10分鐘即可。
▼開關(guān)四：神闕
取穴：位于臍窩正中、臍中央。
功效：可使腹部溫暖、面色紅潤，緩解腹痛腸鳴、水腫膨脹、腹瀉等癥狀。
操作方法：每晚睡前將雙手搓熱放于神闕穴（即肚臍），順時(shí)針和逆時(shí)針交替按揉至發(fā)熱。
▼開關(guān)五：勞宮
取穴：當(dāng)屈指握拳時(shí)，中指指尖所點(diǎn)處就是該穴。
功效：能夠起到暖手助熱、寧神養(yǎng)心、促進(jìn)睡眠的作用。
操作方法：可采用按壓、揉擦等方法做逆時(shí)針按摩，每次10分鐘左右，每天2至3次。
▼開關(guān)六：足三里
取穴：當(dāng)腿彎曲時(shí)，可以看到在膝關(guān)節(jié)外側(cè)有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是外膝眼，從外膝眼直下四橫指處便是足三里。
功效：經(jīng)常按摩足三里能起到補(bǔ)中益氣，讓下肢溫暖、調(diào)理脾胃的作用。
操作方法：用指尖進(jìn)行順時(shí)針按摩，每天按摩5分鐘即可。
▼開關(guān)七：涌泉
取穴：涌泉穴位于足心，在足底前1/3凹陷處。
功效：俗話說“若要老人安，涌泉常溫暖”，涌泉穴是養(yǎng)生防病的要穴，尤其適合腎虛、怕冷、體乏、精神不振的老年人。
操作方法：每天早晚用手指按揉涌泉穴，每次2~5分鐘即可。
抵御寒邪侵入身體，輕松暖和起來~~
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