老人秋季晨練易引發(fā)心肌缺氧涼秋
“一場秋雨一場寒”。進入九月，晝夜溫差較大，又到了心腦血管病的高發(fā)季節(jié)。記者近日在多家醫(yī)院采訪時發(fā)現(xiàn)，隨著秋季的到來，心腦血管患者明顯增多。專家提醒：心腦血管病的易感人群，特別是中老年人，要格外注意。晨練量力而行性情開朗的李老伯，退休后在社區(qū)幫忙，血糖、血脂、心電圖平時都挺正常。日前，他早早起來像往常一樣鍛煉身體，但半個小時后突然感覺胸悶、心前區(qū)疼痛，全身出汗，緊急送到醫(yī)院，經(jīng)造影發(fā)現(xiàn)右冠狀動脈完全閉塞。一個平常身體很“硬朗”的老人，怎么一下子就出現(xiàn)這些問題呢？河南省直第二醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師郭芳新告訴記者，秋季的清晨是一天里最安靜涼爽的時間，許多老年人都選擇在這個時候出來運動健身，呼吸新鮮空氣。但這個時段人的交感神經(jīng)興奮性較高，血壓上升，心率加快，血黏度上升，因此增加了心血管系統(tǒng)的負擔(dān)和耗氧，心腦血管病人容易心肌缺血、心肌梗死、腦卒中。另外，如果有心腦血管疾病，一定要安排適當(dāng)時間午睡，即使是短暫小憩，也會使身體得到舒緩，身體組織缺氧狀態(tài)得以改善。不渴也要多補水65歲的林老先生，早晨醒來，突然發(fā)現(xiàn)自己說話不清楚，一條腿還有點“使不上勁”的感覺。來到醫(yī)院檢查，做過腦ct后，才確診發(fā)生了腦梗塞。隨后了解到，林老先生因為怕晚上起夜，晚飯后不敢喝水。郭芳新說，對于患心腦血管病的老人來說，每天適量飲水十分必要，特別是早晨起床應(yīng)該飲用一大杯水，來補充夜晚的失水量。上午可以適當(dāng)多喝水，不要等到口干舌燥時才去喝。夜間睡覺前也應(yīng)適度飲水。心腦血管病人發(fā)病死亡，原因與出汗過多、未及時喝水、血液濃縮有關(guān)，所以患者不能跟普通人一樣渴了才喝水，而應(yīng)主動補水，標(biāo)準(zhǔn)以每日1500毫升尿量為準(zhǔn)，只要每日有1500毫升左右的尿量即表示人體內(nèi)水分足夠。天冷勿忘多加衣心血管功能對氣溫變化最為敏感，氣溫的驟然升高或降低，都會誘發(fā)心腦血管病發(fā)作。許多人認為冬季是心腦血管病的高發(fā)季節(jié)，而忽視了秋季心腦血管病復(fù)發(fā)的危險性。郭芳新說，寒冷還會引起冠狀動脈痙攣，直接影響心臟血液供應(yīng)，誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。患感冒、發(fā)燒等感染性疾病也會加重原有的心腦血管疾病。因此，對于一些心腦血管等慢性病患者來說，雖說有“春捂秋凍”之說，但還是應(yīng)避免暴露在冷空氣中，以減少心腦血管疾病突發(fā)造成的傷害。
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