男性夏季養(yǎng)生 多吃補腎食品是王道盛夏
對于男性來說，腎臟是最受關(guān)注的部位了。男人最怕別人說，你丫腎虛吧。男性的補腎健康靠飲食是王道，所以下面我們就給大家說說生活中有哪些美食可以幫助男性補腎吧。
魷魚炒韭菜
食材：
主料：魷魚（鮮）450克，韭菜249克
調(diào)料：鹽5克，料酒10克，味精2克，醬油10克，大蔥10克，姜5克，大蒜（白皮）5克
做法步驟：
1.將魷魚切塊打成花刀
2.韭菜洗凈切成寸長;
3.蔥姜蒜切沫備用;
4.鍋內(nèi)燒水，待水開后將魷魚放入焯一下;
5.炒鍋內(nèi)放少許油，將蔥姜蒜沫放入鍋內(nèi)煸出香味;
6.將魷魚放入翻炒，倒入醬油、鹽、味精;
7.再放入韭菜，打上溜芡，再翻炒數(shù)下，淋明油出鍋即可
功效：開胃、強腎、溫補
羊肉蝦米湯
材料：
羊肉250克，蝦米25克、大蔥5克、姜4克、鹽2克、胡椒粉2克。
做法：
1、將羊肉刮洗干凈，漂去血水，煮沸，切成薄片。
2、將羊肉與蝦米一并放在砂鍋內(nèi)，加入清水，酌加適量生姜、大蔥、食鹽和胡椒粉。
3、先用武火煮沸，再用文火煨燉30分鐘左右，以羊肉熟爛為度。
用法：
當(dāng)點心食用。
糯米紅棗飯
材料:
紅棗200克，糯米粉100克，冰糖（或白糖）30-50克
做法:
1.紅棗洗凈放入冷水中浸泡最少3小時以上。
2.用小刀在棗子上切個口，將棗核取出來。糯米粉用溫水揉成團(tuán)，做成一個個比棗核略大些長球球，放在棗子中并捏緊，多余部分可以取下。
3.約200ml左右的水里加入30-50克冰糖（或白糖），放入夾了糯米粉的棗子，大火蒸10分鐘，棗子就會變得圓潤起來，冷食熱食均可。
小訣竅:
雞心紅棗最適合做這道小菜，但不要買太干皺的不易泡發(fā)，也不要買已經(jīng)去核的紅棗---棗香不足。
補骨脂煲豬腰
材料:
豬腰子1個，補骨脂15克，食鹽少許。
做法:
豬腰對剖開，剔去筋膜臊腺，洗凈，切成小塊，與補骨脂同入鍋，加水適量煮熟，食鹽調(diào)味后即成。
隨著我們的生活水平的提高，所以對于我們男性的健康也是很多的幫助的，而男性的補腎健康也是有很多的幫助的。
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