清新醒腦的營養(yǎng)夏日瓜果汁盛夏
在炎熱的夏季，給大家介紹幾款有益皮膚的瓜果汁，為汗涔涔的身體補(bǔ)充維生素，降降火。只要把水果準(zhǔn)備好就成，方法簡單方便，還易操作哦。
兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素c，補(bǔ)充體能而且美容。3個柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。
調(diào)養(yǎng)滋補(bǔ)大餐享用完了，還可以為他調(diào)上一杯簡單而又營養(yǎng)豐富的果汁，在熬夜看球賽時，不僅有下火功效，還清新醒腦，對熬夜的健康有幫助。5種能夠讓人更有精神和精力，而且有益于皮膚的果汁是：
多種調(diào)配果蔬汁：
適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機(jī)打碎，制成營養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁。
香蕉木瓜酸奶汁：
香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎，營養(yǎng)豐富而且能夠補(bǔ)充身體所需的很多能量。
維c水果汁：
兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素c，補(bǔ)充體能而且美容。
柚子葡萄蜂蜜汁：
3個柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。
豆?jié){薄荷黃瓜汁：
一根新鮮黃瓜、1/2升豆?jié){、3片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏
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