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北京１０月１６日專電（記者李亞紅）北京天壇醫(yī)院醫(yī)療專家稱，“春捂秋凍”可以提高皮膚和鼻黏膜耐寒力，有益身體健康，但要適度。秋末氣候涼寒，老年人身體機(jī)能減退，“秋凍”時(shí)要適時(shí)增衣保暖，以防寒氣內(nèi)侵，誘發(fā)疾病。 北京天壇醫(yī)院中醫(yī)科主任樊永平說(shuō)，老年人身體機(jī)能減退，秋季的起居生活應(yīng)特別注意，“秋凍”要因人而異。秋季天氣轉(zhuǎn)涼，血管處于收縮狀態(tài)，導(dǎo)致血壓升高，患有高血壓的老年人有可能誘發(fā)中風(fēng)、心絞痛等心腦血管疾病。 此外，秋天也是呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)，老年人著涼極易使哮喘、氣管炎等舊病復(fù)發(fā)。樊永平建議，老年人在秋季要隨溫度變化選擇衣物，及時(shí)增加衣服保暖，同時(shí)增加戶外運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)量不宜太大，不宜激烈，要根據(jù)自身身體狀態(tài)選擇適宜的鍛煉方式。通常老年人行走１０００米至２０００米就該坐下來(lái)休息。心腦血管病患者夜間睡覺(jué)要防著涼。