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老人的抵抗力是非常弱的，并且冬天的天氣是非常寒冷的，如果在這段時間里老人沒有很好地進行保護的話我有可能會讓自己的身體受到傷害，所以在冬天的時候老人需要具備一些常識，讓自己的身體不要被寒冷的天氣所打扮。 1、保證熱量的攝入 今天是非常寒冷的，因此在這種季節(jié)就需要攝入很多的熱量，這樣可以增加人體的耐寒能力和抗病能力，所以老年人可以多攝取一些碳水化合物和脂肪的食物，讓自己身體能夠保持一定的熱量。 2、保持室內空氣的流通和新鮮 冬天是非常寒冷的，因此很多人在冬天的時候都不喜歡把窗戶打開進行通風，繼續(xù)這是對身體有一定的傷害的，在冬天的時候也要適當?shù)陌汛皯舸蜷_，讓房間里的空氣能夠得到適當?shù)牧魍?，這樣就不會讓房間里不干凈的空氣影響自己的健康，另外老人的房間盡量要少開空調，這樣會對老人的身體會有很大的幫助。 3、冬天要多曬太陽 冬天雖然是很寒冷的，但是還有的時候也是陽光明媚的，所以在這種天氣之下老人要經常出去曬曬太陽，這樣不但會讓自己的身體能夠遠離寒冷，還會讓自己的心情變得更加的愉悅，所以多曬太陽是對老人的身體是很有幫助的，并且多少太陽還有利于去除風濕或者是其他的骨骼疾病，讓自己的身體更加的健康。 俗話說老人是家中的一塊寶，所以在平時生活中我們應該要照顧好自己家中的老人，老人的身體是非常虛弱的，很多老人在冬天的時候都會受到很大的傷害，所以老人在冬天要學會上面幾個方面來進行很好的養(yǎng)生，讓自己的身體更加的健康。