炎熱夏季小心預(yù)防熱傷風(fēng)盛夏
熱傷風(fēng)在夏季頻繁出現(xiàn)，我們有沒有什么好的辦法能夠預(yù)防熱傷風(fēng)的發(fā)生呢?看看下面關(guān)于熱傷風(fēng)的知識，能夠幫助我們在炎熱的夏季更好的應(yīng)對熱傷風(fēng)以及預(yù)防熱傷風(fēng)。
傷風(fēng)與感冒相似。一般傷風(fēng)是由若干不同的過濾性病毒引起，當(dāng)中包括冠狀病毒，鼻病毒或副流行性感冒等，醫(yī)學(xué)上稱為急性上呼吸道感染。傷風(fēng)通常在受涼、淋雨或過度疲勞等原因作用下，加上身體抵抗力下降所引致，如無并發(fā)癥，一般在三至四天便會痊愈。傷風(fēng)是常見的鼻子、咽喉、上呼吸道黏膜的急性感染，即急性上呼吸道感染。通常認(rèn)為90%的病例是由病毒引起，少數(shù)可以引起繼發(fā)性細菌感染。以上兩詞來自日常用語,它不是科學(xué)和醫(yī)學(xué)領(lǐng)域里的精確定義。
傷風(fēng)一般會伴有上呼吸道某一部位或整個上呼吸道的炎癥,包括鼻、鼻竇、喉、咽、并常累及氣管和支氣管。一年四季均可發(fā)生。全身癥狀輕，通常不發(fā)熱，輕度畏寒，發(fā)熱，頭痛。鼻塞，流涕（清水樣），繼發(fā)細菌感染時，可出現(xiàn)黃稠膿性分泌物。咽痛，咽干，輕度咳嗽，少量白痰。病程一般5～7日。血液常規(guī)檢查：白細胞可正?；蛟龈?。
中醫(yī)對傷風(fēng)的看法：傷風(fēng)是由風(fēng)邪侵襲人體引起的常見外感熱病。一年四季均可發(fā)生。尤以冬春兩季為多見。臨床以頭痛、鼻塞、噴嚏、流涕、咽癢咳嗽、發(fā)熱惡寒等為主要證候特點。病情有輕重不同，輕者俗稱傷風(fēng)，重者稱為重傷風(fēng)。若病情較重，且在一段時間內(nèi)廣泛流行，證候相類似者，稱為時行感冒。
忌“葷”。感冒發(fā)熱時胃蠕動減慢，消化液分泌少，高蛋白、高脂肪飲食會使食欲減退，甚至引起消化不良，故感冒時應(yīng)以稀飯與蔬菜等清淡易消化飲食為宜。
忌洗澡。治感冒常需發(fā)汗退熱，可一些人出汗后就趕快洗澡，以致在洗澡時再次受寒，使病情加重。發(fā)汗后可以用毛巾擦干汗?jié)n，換掉內(nèi)衣褲，病愈后再洗澡。
忌勞累。有些人在感冒初期常試圖以劇烈的體育鍛煉或體力勞動出汗來治感冒，這只會增加機體消耗，降低抵抗力，加重病情。
忌煙酒。煙酒刺激呼吸道和消化道黏膜，擴張血管，加重鼻塞、流涕、咳嗽等上呼吸道癥狀。
忌亂服藥。感冒有風(fēng)寒、風(fēng)熱、表虛、表實之分，治療應(yīng)辨清寒熱虛實，對癥下藥，才可能有效。即使一種藥效果不明顯也不要急著換藥，這樣只會使藥的療效更差。
加強身體鍛煉，提高抗病能力?？筛鶕?jù)不同的年齡和體質(zhì)情況，進行各種體育活動，如廣播操、太極拳、跑步、游泳等，要養(yǎng)成經(jīng)常性戶外活動習(xí)慣。保持室內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生和個人衛(wèi)生。室內(nèi)應(yīng)經(jīng)常開窗，使空氣新鮮。同時個人要注意勞逸結(jié)合，防止過度勞累，保證充足的睡眠，增強機體免疫力，改變不良的生活習(xí)慣，建立良好的生活規(guī)律。
飲食上要科學(xué)合理地安排，不暴飲暴食，不食高脂飲食以及不潔食物，多吃水果、新鮮蔬菜、多維生素食物，宜清淡為主，忌油膩辛辣燥熱之物。要就熱避涼，夜間不露宿在外，不過久用電風(fēng)扇、空調(diào)，不在有過堂風(fēng)處睡覺，以免受涼發(fā)病。如家人有患熱傷風(fēng)者，可用食醋熏蒸法進行空氣消毒，做好隔離工作。重者可用中藥進行治療，發(fā)熱時要休息，多飲開水，并提高自我保健意識。
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