怎樣預(yù)防傳染病 春季做到這幾點(diǎn)避開(kāi)傳染病
一、預(yù)防春季傳染病的方法及措施
當(dāng)我們明白了上述常見(jiàn)的春季傳染疾病后，我們可以遵循控制傳染源，保護(hù)易感者、切斷傳播途徑的原則來(lái)預(yù)防春季傳染病。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力
通過(guò)合理膳食，增加營(yíng)養(yǎng)來(lái)提高自身的免疫力。多食用富含蛋白質(zhì)、糖及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等食品來(lái)攝入足夠的維生素并多喝水促進(jìn)新陳代謝。
要多飲水
生活中要注意保護(hù)呼吸系統(tǒng)，不要吸煙、喝酒，不吃刺激性食物，不要過(guò)度用嗓子，這樣就可以減少對(duì)呼吸道不良刺激。濕化室內(nèi)空氣，最好使室內(nèi)濕度達(dá)到50-60%，以保持口鼻粘膜的濕潤(rùn)。
一定要保證充足的睡眠
在春季一定不能過(guò)于疲勞，因?yàn)槠跁?huì)讓我們身體的整個(gè)免疫力下降。我們可以在睡覺(jué)之前用熱水進(jìn)行泡腳，幫助我們進(jìn)行良好的睡眠，能夠起到緩解疲勞的作用。
在每年秋冬季節(jié)交替時(shí)，可注射流感疫苗
對(duì)于年幼的兒童或者抵抗力差的人，可以到婦幼保健所或者是當(dāng)?shù)丶部刂行慕臃N某些疫苗，使身體產(chǎn)生病毒抗體，避免病毒感染。能明顯減少流感發(fā)病率，因?yàn)楹芏嗟念A(yù)防接種，衛(wèi)生防疫部門(mén)都是針對(duì)特定的季節(jié)，特定的疾病，作了精心安排的，可提高機(jī)體的特異性免疫力，也是預(yù)防流感最快最有效的方法。
開(kāi)窗通風(fēng)，遠(yuǎn)離人員密集區(qū)
春天里要注意空氣來(lái)流通，可以通過(guò)每天開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)的空氣新鮮，對(duì)于教室、會(huì)議室等人員聚集的場(chǎng)合尤其要注意。此外不要到貿(mào)市場(chǎng)、個(gè)體飲食店、游藝活動(dòng)室等人口密集、人員混雜、空氣污染的場(chǎng)所去。
加強(qiáng)鍛煉，提高體質(zhì)
除了通過(guò)飲食調(diào)理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)外，也要加強(qiáng)體育鍛煉，來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)?？梢缘浇纪狻敉饴?、做操、打拳等，呼吸新鮮空氣、筋骨舒展、強(qiáng)身健體。當(dāng)然也要注意勞逸結(jié)合，合理休息，做到生活有規(guī)律，千萬(wàn)不要過(guò)度疲勞，以免免疫能力下降，適得其反。
注意個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習(xí)慣
養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后勤洗手，用洗手液和流動(dòng)清水徹底清洗干凈(不用不干凈的毛巾擦手)，不吃帶皮水果，不喝生水，不吃不清潔的食物，不生吃海鮮肉類食品;一旦出現(xiàn)發(fā)熱等病癥及時(shí)就醫(yī)。
適當(dāng)消毒，遠(yuǎn)離傳染源
避免接觸傳染病人，不去傳染病流行的地區(qū);如果要去到醫(yī)院則最好戴上口罩，回家后要及時(shí)洗手，避免交叉感染;對(duì)于家中有已感染的病人則要對(duì)其用過(guò)的物品及房間進(jìn)行消毒，如用含氯消毒劑噴灑、擦拭房?jī)?nèi)門(mén)把手、桌面、地面，在日光下晾曬衣被通過(guò)紫外線進(jìn)行殺菌。
春季傳染病雖多，只要做到四個(gè)早：早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早診斷、早治療，就可以有效地預(yù)防傳染病的感染。
二、常見(jiàn)的春季傳染病
流行性感冒
我們知道在春季的時(shí)候流感是非常容易被傳播且容易被傳染的，因?yàn)?，流感的主要的傳播的途徑就是?jīng)過(guò)空氣中的飛沫進(jìn)行傳播，因此，這類疾病在人群中感染的幾率非常高。
流行性腦脊髓膜炎
流行性腦脊髓膜炎也叫流腦，傳染性較強(qiáng)。它是由腦膜炎雙球菌引起的急性呼吸道傳染病。流腦傳染性較強(qiáng)，只要是帶菌者以空氣飛沫直接傳播為主，兒童最容易感染。流腦發(fā)病初期流鼻涕、咳嗽、頭痛、發(fā)熱等現(xiàn)象級(jí)易被錯(cuò)判為感冒。
麻疹
麻疹是由麻疹病毒引起的急性傳染病，通?；疾『缶途哂谐志玫拿庖吡Γ螐?fù)發(fā)極為少見(jiàn)。麻疹是也是通過(guò)病人的呼吸道飛沫來(lái)傳染的。該病癥0.5歲至5歲幼兒發(fā)病率最高，對(duì)于又打過(guò)麻疹疫苗者且未得過(guò)麻疹的人具有傳染性。
水痘
我們生活中常見(jiàn)的水痘也是常見(jiàn)的傳染性疾病，身體出水痘是發(fā)熱的表現(xiàn)。并且隨之出現(xiàn)的還有紅色的丘疹，這種疾病的傳播媒介有空氣、水、飲食、接觸以及生活中的一些生物媒介等等的。
三、吃什么食物可以預(yù)防春季傳染病
1、地黃粥
原料：地黃500克，白蜜120克，大米、酥油各適量。
做法：地黃洗凈搗汁，加入白蜜，熬成膏狀放入冰箱貯存，每次用10克。將大米約50克煮粥，粥熟時(shí)加入地黃膏10克，酥油少許。每日早晚空腹食用。
功效：滋陰、養(yǎng)血、潤(rùn)肺。適用于肺、腎陰虛，干咳少痰，咯血，陰傷便秘等癥。如用于補(bǔ)腎肺，可在粥中放入熟羊腎，切碎同食。如在粥中加花椒、姜?jiǎng)t有溫中祛寒、回陽(yáng)通脈之效。
2、防風(fēng)粥
原料：防風(fēng)12克，蔥白碎2克，大米60克。
做法：將大米洗凈加水適量煮成稀粥，加入防風(fēng)藥液(提前煮好)，蔥白碎文火稍煮，即可食用。
功效：辛溫解表，祛風(fēng)散寒。適用于外感風(fēng)寒濕邪重者，癥見(jiàn)發(fā)熱惡寒、頭痛鼻塞、周身酸痛等。因其能發(fā)表、祛風(fēng)除濕，所以可用于老人周身骨節(jié)疼痛、頭痛目眩等癥。食用時(shí)忌油膩、生冷之品。調(diào)味宜清淡。風(fēng)濕熱痹癥者不宜食用。
3、紫蘇粥
原料：紫蘇葉6克，大米50克，紅糖適量。
做法：砂鍋內(nèi)加入適量的水，放入紫蘇葉煮沸1分鐘，去渣取汁備用。將大米淘洗干凈，放入鍋中煮粥，待粥熟時(shí)，再加入紫蘇葉汁和紅糖，攪勻即可。
功效：紫蘇葉味辛，性溫，有散寒解表、行氣寬中、解郁化痰等功效，能擴(kuò)張毛細(xì)血管，刺激汗腺分泌而發(fā)汗，其浸液對(duì)流感病毒有抑制作用。紫蘇葉與大米同煮，有和胃、散寒、解表作用。對(duì)于體弱者、偶感風(fēng)寒者有效。風(fēng)熱感冒或咽喉腫痛者不宜食。
四、小孩怎樣預(yù)防傳染病
一、管理傳染源
(1)經(jīng)常注意觀察孩子精神和生活情況，做到及早發(fā)現(xiàn)，及早隔離，及早治療。
(2)與病人接觸者應(yīng)進(jìn)行醫(yī)學(xué)檢查和其它預(yù)防措施。
(3)幼兒園幼兒缺席應(yīng)及早查明原因。如因患傳染病請(qǐng)假，要對(duì)園內(nèi)幼兒及時(shí)采取預(yù)防措施;孩子在家庭里接觸傳染病人，家長(zhǎng)要及時(shí)通知幼兒園。
(4)對(duì)傳染疾病的動(dòng)物，無(wú)價(jià)值者，可以殺滅，有的可施行隔離和治療。
二、切斷傳染途徑
(1)對(duì)腸道傳染病著重管理飲食、管理糞便、保護(hù)水源、除四害、用具消毒、個(gè)人衛(wèi)生等措施。
(2)對(duì)呼吸道傳染病，戴口罩為簡(jiǎn)便易行的預(yù)防措施，保持空氣流通，必要和可能時(shí)進(jìn)行空氣消毒。對(duì)以昆蟲(chóng)為媒介的傳染病，可采用藥物或其它措施防蟲(chóng)、殺蟲(chóng)、驅(qū)蟲(chóng)。
三、保護(hù)易感者
(1)適當(dāng)鍛煉與戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
(2)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，勞逸結(jié)合。
(3)做好預(yù)防接種工作，增強(qiáng)小兒免疫力。
(4)在傳染病流行期間，應(yīng)盡可能避免同病人接觸，必要時(shí)可預(yù)防服藥，如接觸猩紅熱可服磺胺類藥物等。
兒童象幼苗容易受病害一樣，常發(fā)生傳染病。這是因?yàn)槿嗽趦和瘯r(shí)期還缺乏免疫力。新生兒從母親體內(nèi)帶來(lái)的一部分抵御傳染病的免疫力，也只能在6個(gè)月左右的短暫時(shí)間內(nèi)起些保護(hù)作用，然后就很快消失了。
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