治療手腳冰涼15條最有價值的冬季偏方！
中醫(yī)第1方：冬季手腳冰涼
冬季多吃紅薯，因其富含膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鎂等多種營養(yǎng)素。天冷時，喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯，都有助于抵抗寒冷。一天身體暖活活的，農(nóng)村早飯冬天一般是紅薯玉米糊，好喝又保暖。
中醫(yī)第2方：瞬間止咳
先取一個白蘿卜，洗凈去皮。將蘿卜切成丁，大小如黃豆。將切好的蘿卜粒倒入蜂蜜中浸泡，2個小時后把這種蘿卜蜂蜜汁倒出一大湯匙，以溫水稀釋，一天飲用4-5次，可以起到迅速止咳作用，此方法對于氣喘也有一定療效。
中醫(yī)第3方：臉上痘痘用蜂蜜
蜂蜜具有較好的滋潤和抗菌功能，取少量蜂蜜點在痘痘部位，會有不錯的改善哦。想徹底去掉豆豆和豆印，可以用用齊峰堂祛痘套裝，草本的沒激素，我用了3周就完全好了，以前臉上痘痘特別多，留下很多痘印，花了好幾千也沒好，最后朋友推薦用它，沒想到3個星期完全好了，還沒有痕跡，臉上有豆的朋友可以試試。
中醫(yī)第4方：快速止瀉良方
秋冬季節(jié)，寒氣入侵腹部或吃壞了東西，常會出現(xiàn)腹瀉，教你一招，用茶葉一包10克左右（鐵觀音就可以），大蒜一頭（是一大頭，不是一小瓣哦），煮水，一次性喝下去，一天連喝2-3次，保準好。
中醫(yī)第5方：冬季皮膚瘙癢怎么辦
冬季皮膚瘙癢是血燥的表現(xiàn)，除了多喝水還要多吃降燥滋養(yǎng)的食物，白蘿卜，大白菜、柚子橙子也是不錯的。如果是皮炎、濕疹、癬引起的瘙癢，用齊峰堂草本膏涂抹，不僅可以止癢還能起到徹底恢復的作用，尤其對多年皮膚問題非常好，有些花了上千沒有好的朋友也可以試試。
中醫(yī)第6方：經(jīng)?？措娔X手機，多喝茶
經(jīng)常用手機，看電腦的朋友，常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音。由于茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素a，維生素a對經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對人體傷害，還能夠預防干眼癥。
中醫(yī)第7方：花椒洗臉快速去黑頭
用花椒熬水，去除花椒，用濾出的水洗臉，花椒水可以很好的殺滅螨蟲及其他細菌，對預防和減少黑頭有很好幫助。想徹底去鼻子黑頭收縮毛孔的朋友，可以用艾林卡君子皂早晚各洗臉一次，不僅把去黑頭去的干干凈凈，還能縮毛孔保濕補水，冬天干燥季節(jié)特別合適用。
中醫(yī)第8方：口腔異味喝酸奶
每天早晨喝酸奶，絕大部分人口臭會大有好轉(zhuǎn)。這是因為酸奶的細菌抑制了口腔中腐爛菌的活動，使舌苔數(shù)量減少，臭味自然會減輕。生活上多注意一下，不要經(jīng)常熬夜、吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些蔬菜水果！
中醫(yī)第9方：橘子敷臉去皺紋
將橘子洗凈，連皮一起搗爛放入碗中，加入蜂蜜及少許醫(yī)用酒精，攪拌均勻后，放入冰箱2-3小時，取出即可使用。每天早晨和晚上涂抹在皺紋處就很好用，如果覺得麻煩也可以直接用膚斯曼去皺精油，直接涂抹在皺紋上，早晚各一次，10天左右就會發(fā)現(xiàn)年輕很多，還能緊致皮膚，提升下垂。
中醫(yī)第10方：經(jīng)常熬夜用枸杞
枸杞一小把、紅棗3-4粒。放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。注意：如果熬夜后口干舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。紅棗可先剪開，然后再進行沖泡。
中醫(yī)第11方：脖子背上長痘妙方
有些朋友脖子、背上、前胸容易長痘，可以用綠豆碾碎加水，涂抹痘痘，對痘痘恢復有幫助。外用涂抹齊峰堂本膚膏，都是草本配方的不會刺激皮膚。小編之前就因為熬夜不斷，痘痘也不斷，用他后痘痘很快就癟下去了，也不泛紅了，最早在醫(yī)院花了幾千塊冤枉錢也不如它好使。
中醫(yī)第12方：吃東西不消化
冬天人們活動要少很多，對于胃寒消化能力弱的朋友，平時多吃蘋果能幫助消化。且蘋果中含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類、脂肪等。蘋果具有防輻射的作用，蘋果的成熟需要大量的日照，能有效吸收陽光中的射線。
中醫(yī)第13方：便秘輕松解決
用大米、小米各2~3兩，加紅薯4~7兩，熬成紅薯稀飯，晚飯前后食用，翌日早上，大便即可緩解，收效之速，勝過醫(yī)藥，且可常食，無副作用。吃一段時間的紅薯，便秘可以消失。
中醫(yī)第14方：白蘿卜治凍瘡
蘿卜中含有豐富的維生素a、維生素c等各種維生素。將蘿卜切片，用電爐或炭火等熱源烘軟，貼在凍瘡患處，然后涂抹膚斯曼凍瘡寶，堅持一周，皮膚就可以恢復原樣了，以后冬天也不會再犯了，有凍瘡的小伙伴去試試。
中醫(yī)第15方：冬季去紅血絲小妙招
有很多小伙伴敏感皮膚，冬天出現(xiàn)紅血絲，教你一招，取香蕉一根搗爛然后敷在臉上等10分鐘左右，有不錯改善。想徹底去紅血絲，改善敏感肌膚的可以用艾林卡洋甘菊手工皂每天早晚洗臉一次，因為洋甘菊含有修復皮膚，提高皮膚免疫力的作用，這種方法又方便，簡單，并且效果非常好，敏感皮膚的朋友少吃海鮮，多吃水果蔬菜，會好很多。
除了良心推薦了上述15個冬季里，每個家庭的保健功課都會遇到的問題外，真相君還要再啰嗦幾件和冬季健康有關(guān)的事情：
1.男士護膚：每天溫水徹底潔面防暗瘡
男性的皮脂腺和汗腺都比女性大，皮膚酸度也比女性高，分泌的皮脂和汗液多，臉上和身上的毛發(fā)也粗而濃，皮膚更容易受污染、變黑、變粗糙。因此，男性更應(yīng)該對皮膚進行科學、合理的護理和保養(yǎng)，對照女士冬季護膚的法則，男士在冬季護膚也有相應(yīng)的方法。
對男性來說，每天徹底潔面是護膚中最重要的環(huán)節(jié)，因為男性的皮膚油脂分泌一般都比較旺盛，清潔工作做不好，容易造成毛孔堵塞，形成暗瘡、黑頭等。有的男性洗臉時只用清水洗一下，這是不對的。清水洗臉只能洗去皮膚表面的灰塵等污垢，不能將臉上分泌的過多油脂徹底洗凈。最好選擇男士專用洗面奶，它的清潔作用更好，可以有效防止暗瘡的產(chǎn)生。
只要你不是干性膚質(zhì)，就有必要對t區(qū)部位進行清潔。男士的t字部位是產(chǎn)生油污的窩點，不保持清潔，面部就很難保持清爽。洗臉時可用潔面產(chǎn)品重點在額頭、兩側(cè)鼻翼和下巴部位以打圈的手法輕輕按摩，通常是由下而上、由內(nèi)往外打螺旋，在毛孔粗大的部位，要稍微加大按摩的力度和時間。
此外，美容專家建議，冬天盡量不要用熱水潔面，因為熱水通常蒸發(fā)得更快同時會帶走肌膚中的水分，導致肌膚因缺水而干燥發(fā)癢。
2.女性美容：多喝這三款茶
牛奶紅茶
做法：將紅茶放入鍋中加入清水煎煮五分鐘，然后將茶葉取出;將牛奶放入鍋中煮開，隨后加入早就準備好的茶水;最后加入少量的食鹽攪拌均勻就可以了。
功效：這道牛奶紅茶最好能夠每天早上服用一次，具有很好的補氣血作用。這主要是由于紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)，服用之后能夠很好的強壯筋骨;牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，服用之后對于皮膚的效果也是非常好的。
糯米紅茶
做法：將糯米清洗干凈之后放入鍋中加入適量的清水進行熬煮;煮好之后加入少量的紅茶也就可以直接飲用了。
功效：這道食譜具有很好的補氣以及補血的作用，特別適合一些身體虛弱的患者，女性服用之后起色更加的紅潤。
玫瑰普洱茶
做法：將普洱茶用開水進行沖泡，首道茶應(yīng)該倒掉，在第二次沖泡的時候加入玫瑰花，然后放入開水繼續(xù)沖泡;加入適量的蜂蜜就可以服用了。
功效：將玫瑰花和普洱茶放在一起沖泡，不僅味道更加的芳香，同時功效也加倍了，能夠很好的緩解煩躁的情緒，皮膚也會越來越好。
冬季養(yǎng)生走出這三大誤區(qū)
誤區(qū)一：睡覺時整晚電熱毯取暖
冬天寒冷，一些人喜歡使用電熱毯取暖，然而，如果整晚都使用電熱毯取暖則會給人的健康造成傷害。這是因為電熱毯持續(xù)散熱，人躺在上面，水分就會不斷蒸發(fā)，時間長了，會刺激皮膚，造成過敏和瘙癢，或者生出大小不同的小丘疹，抓破后出血結(jié)痂，從而造成皮炎。
誤區(qū)二：早晨睡醒長時間賴床
冬季，很多人睡醒之后都不愿意從溫暖的被窩爬出來，而是喜歡在床上賴著。從健康角度來看，適當賴床有益健康，但賴床時間過久，則對健康不利。因為賴床看著是一種享受，其實，身體的消耗一直在持續(xù)。人醒來之后大腦會首先恢復功能，如果長時間賴床，大腦就會處于半睡半醒的混沌狀態(tài)，起床后往往會感到頭昏腦脹，比較疲憊。其次，半睡半醒的狀態(tài)還會造成人體內(nèi)分泌的失調(diào)，擾亂體內(nèi)生物鐘的節(jié)奏，同樣會使人精神萎靡不振。如果賴床習慣之后，大腦的興奮與抑制功能就會失調(diào)，從而造成人體生理功能的紊亂。
誤區(qū)三：鍛煉之后睡個回籠覺
冬天，一些人喜歡在清晨運動一段時間之后再回來睡一個回籠覺，其實這習慣對人體有害。因為運動之后，人的心跳加速，精神亢奮，心肺功能活躍，如果此時再鉆進被窩睡覺，就無法使得心肺功能慢慢恢復到平靜的正常狀態(tài)，這不僅會使鍛煉效果大打折扣，而且會損害心肺功能。同時，人在鍛煉之后，會出不少的汗水，有機體熱量升高，如果重新鉆進被窩，隨著汗液的蒸發(fā)，人會感到寒冷，從而造成體內(nèi)的冷暖不調(diào)，從而使人容易患上疾病。
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